Rennradtouren & Triathlon in Thailand

Erlebe unvergessliche Momente

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★★★★★ 4,9/5 · 76 % Wiederholer-Quote seit 2019 · 24 Events/Jahr · 15+ Jahre Thailand-Erfahrung

Was suchst du?
Eine größere Rennradgruppe fährt in Thailand auf einer sonnigen, gut asphaltierten Straße durch eine tropische Landschaft.

Von Jedermann bis Pässe – begleiteten Touren mit E-Bike-Option.
⛰️ HM · 🚴 Distanz · 🔧 Support · 🛻 Begleitfahrzeug

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Januar-Special 2027

Triathlon-Camp & Rennradreise mit Sione Jongstra

13.–27. Januar 2027 · Chiang Mai bis Bangkok

Bereite dich gemeinsam mit Sione Jongstra und SANUG auf den Sri Lanna Triathlon vor und entdecke anschließend Thailand auf der geführten Rennradreise von Chiang Mai nach Bangkok.

Triathlon-Camp · Wettkampf · Rennradreise · persönliche Betreuung

Januar-Special 2027 entdecken

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Nur bei SANUG: Rennen fahren + Thailand erleben

Kombiniere internationale Sportevents mit den schönsten Rennradstrecken Nordthailands. 🚴🇹🇭

Details zur Tour🚴‍♂️🇹🇭
Eine Gruppe von Läufern joggt in Thailand auf einer gut asphaltierten Straße, im Hintergrund eine Berglandschaft mit See und aufgehender Sonne.

Ganzheitlich: Triathlon, Schwimmen, Laufen, Yoga, Athletik – Training & Erholung.“

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Was erwartet dich im Sportcamp SANUG?

Persönliche Betreuung, individuelles Programm – fernab vom Mainstream

  • „Statt anonymem Massentourismus erhältst du individuelle Trainingspläne, kleine Gruppen und deutschsprachige Betreuung.“
  • „Vielfältig für Triathleten, Rennradfahrer, Schwimmer & Läufer.“
  • „Unser freundliches, eingespieltes Team begleitet Einsteiger bis Profis.
Team kennenlernen
„Von der Metropole zur Küste – ins Paradies“
10 Tage, 1.000 km | vom Großstadt-Flair Bangkoks zu palmengesäumten Küsten – perfekt für alle Level, auch mit E-Bike.

  • 10 Tage
  • 1.000 km
  • 2.500 HM
  • Alle Level
  • E-Bike Option

Nächster Termin: 30.01. – 09.02.2027

„Grenzen verschieben – echtes Bergabenteuer“
15 Tage Radsport, Sonne & Silvester – erlebe Thailand intensiv! Endlose Pässe und 25.000 HM – für ambitionierte Bergfahrer, die Herausforderung und Natur pur suchen.

  • 15 Tage
  • 1.500 km
  • 25.000 HM
  • Level: Ambitioniert
  • E- Bike Option

Nächster Termin: 28.12. – 12.01.2027

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Ganzheitliches Camp – Leistung & Erholung perfekt kombiniert

Bikefitting für optimale Position und Effizienz. Auf Wunsch montieren wir Aerobars an geeigneten Rädern.
Perfekt abgestimmte Strecken für jedes Level: flach & sehr flach, Rolling-Profil/Wellen, Berge bis sehr steile Anstiege – ideal für Grundlagenausdauer, Tempo, Intervalle und Bergtraining.
Alle Routen sind rennradtauglich und von uns verkehrsarm ausgewählt.
Bei unseren Touren fährt ein Begleitfahrzeug mit Mechaniker mit.
Bei den Camps ist das auf Wunsch verfügbar – und falls bei einer Radausfahrt kein Begleitfahrzeug dabei ist, ist innerhalb kürzester Zeit ein Mechaniker oder ein Ersatzrad vor Ort. Wir reparieren direkt oder stellen dir sofort ein Ersatzrad bereit, damit du ohne lange Pause weitertrainieren kannst – selbst bei einer Panne.

Technik, Struktur & Vielfalt direkt am Camp
25-m- und 50-m-Becken, Open Water – plus Technikeinheiten und strukturierte Trainingspläne mit erfahrenen Coaches, vom Einsteiger bis Profi. Wir analysieren deine Technik, setzen gezielte Drills ein und verbinden Wasser- mit Landtraining für messbare Fortschritte.
Lauftraining mit System – mehr als nur Lauf-ABC:
Wir erklären Sinn & Zweck jedes Elements (Lauf-ABC, Mobilität, Technik, Kraft, Atemrhythmus) und übertragen es in praxisnahe Einheiten – damit du den Nutzen verstehst, spürst und dauerhaft anwendest.
Streckenvielfalt direkt vor der Tür – Abwechslung garantiert:
Schattige Runden am See – ideal für Grundlagen & Long Runs
Altes Fluggelände mit Treppen zum Tempel/Tempelberg – Technik, Kraft & Bergintervalle
Asphaltierte Straßen oder Trails – je nach Trainingsziel und Wetter
Stadion (Tartanbahn) – ca. 5 km vom Camp für Tempowechsel, Intervall- und Testläufe
Dein Vorteil: Personalisiertes Coaching, klarer Trainingsplan, perfekte Infrastruktur – für bessere Technik, ökonomischen Laufstil und nachhaltige Leistungssteigerung im Triathlon, Rennrad- und Ausdauersport.

Im Sportcamp SANUG kümmern sich Reha-Sporttrainer (Schwerpunkt Orthopädie) um deine Regeneration, Prävention und den Return-to-Sport – perfekt abgestimmt auf Triathlon, Rennrad, Laufen und Schwimmen. Vor Ort erhältst du Sportmassagen für müde Beine, Rücken & Core; auf Wunsch erstellen wir individuelle Reha-Übungen und arbeiten eng mit Physiotherapeuten zusammen – inkl. schneller Kontaktvermittlung für Befund, Physiotherapie und einen progressiven Aufbauplan. Ergänzend vertiefst du deine Erholung und Beweglichkeit mit Hatha-Yoga, Yin-Yoga, Atemtechniken und Meditation; Pilates bietet dir bewusstes Core-Training für Stabilität und Haltung. Das Ergebnis: schneller erholen, beschwerdefrei trainieren und deine Leistung nachhaltig steigern – mit einem ganzheitlichen Programm, das wir passend für dich zusammenstellen.

– für maximale Performance im Sportcamp.
Unsere Sporternährung mit lokalem Flair liefert dir genau das, was dein Training braucht: frische, ausgewogene Mahlzeiten, auf Wunsch vegetarisch oder vegan – und bei Bedarf auch Keto, Low-Carb oder basisch. Wir erstellen dir einen individuellen Ernährungsplan, der Training, Regeneration und Zielgewicht optimal unterstützt.
Genauso wichtig: Erholung. In unseren Unterkünften nutzt du Massage-Programme und Regenerations-Angebote, damit dein Körper schneller wieder leistungsfähig wird. Denn: Je besser die Erholung, desto stärker die Performance. Mit der Kombination aus zielgerichteter Sporternährung und intelligenter Regeneration holst du im Sportcamp mehr aus jedem Trainingstag heraus – spürbar, nachhaltig, messbar.

Was Athleten über uns sagen

Name: Gerd Neef, Deutschland

Tour & Jahr: Bangkok–Phuket Rennradtour · 2025

“ Mit 62 war ich erst unsicher, ob ich die 1.000 km schaffe. Dank Begleitfahrzeug, Guides und perfekter Organisation konnte ich jede Etappe genießen – die Küstenstrecken waren einfach traumhaft.“

⭐⭐⭐⭐⭐4,9/5
Name: Johanna & Jannis Wünnenberg, Deutschland

Camp & Jahr: Triathlon-Camp · 2025

„Wir wollten als Einsteiger einfach mal Triathlonluft schnuppern. Die Mischung aus Schwimmtraining, Yoga und persönlicher Betreuung hat uns begeistert – und wir sind als Team gewachsen.“

⭐⭐⭐⭐⭐4,9/5
Name: Kim Gallagher, Kanada

Camp & Jahr: Sportcamp Reha & Rennrad · 2020 – 2021 und 2023

„Nach meinem Unfall dachte ich, Triathlon ist vorbei. Mit dem Reha-Team und den Sportmassagen konnte ich schrittweise wieder trainieren – heute fahre ich sogar wieder längere Touren und mache Triathlonwettkämpfe.“

⭐⭐⭐⭐⭐4,9/5
Alle Bewertungen lesen

21 Tage im Sportcamp Thailand – Martinas Fazit zu Training, Familie & Mindset

Posterbild des Videos: Martina mit Partner und Baby in Sportkleidung im Sportcamp Thailand – lächelnd mit Kinderwagen, Symbol für die Vereinbarkeit von Familie und Triathlon-Training
Training & Familie erfolgreich vereint
  • Familie & Training perfekt vereint:
    „Wie Martina mit Partner und Baby dank flexibler Tagespläne und Kinderbetreuung im Camp ihr Triathlon-Training optimal fortsetzen konnte.“
  • Mentale Stärke & Motivation:
    „Warum das richtige Mindset ihr half, trotz wenig Zeit und hoher Belastung fokussiert zu bleiben – und wie das Camp-Team sie dabei unterstützt hat.“
Mehr Athleten-Stories

Unsere Zahlen sprechen für sich

Seit über fünf Jahren begleiten wir Triathlet:innen, Rennradfahrer:innen und Sportbegeisterte auf ihren Trainingsreisen in Thailand.
In unseren Rennradtouren und Camps trainieren Athlet:innen aller Leistungsstufen – von Einsteiger:innen bis zu Profis.
Unsere Stärke liegt in persönlicher Betreuung, professioneller Trainingsgestaltung und unvergesslichen Erlebnissen auf zwei Rädern.
24+ Events pro Jahr
Hohe Trainingsqualität & persönliche Betreuung
76 % buchen erneut – das sagt alles. Unserer Gäste nehmen mehrfach an unseren Touren und Camps teil.

76%
76 % Stammgäste
24
Events pro Jahr

Häufige Fragen

Rennradtouren: Rennradtouren sind ideal für ambitionierte Freizeitfahrer, Triathleten und sportliche Einsteiger. Dank unterschiedlicher Streckenprofile – von flach bis bergig – und Begleitfahrzeug kann jeder mit guter Grundkondition teilnehmen und sein eigenes Tempo fahren.

Camps: Für Camp-Teilnehmer spielt die Grundkondition keine Rolle. Alle sind willkommen – vom Anfänger, der neu startet, bis zum Profi. Entscheidend sind Spaß und Freude („SANUG“) am Sport sowie die Motivation, dranzubleiben.

Ja! Auf fast allen Touren sind E-Bikes verfügbar – perfekt für alle, die Steigungen entspannter meistern oder längere Distanzen genießen möchten. So können auch weniger trainierte Partner:innen problemlos mitfahren und das Erlebnis teilen.

Rennradtouren – Inklusiv & Services

Im Preis enthalten:

Unterkünfte inkl. Frühstück, meist in ausgewählten Resorts mit Pool

Begleitfahrzeug mit Mechaniker & Gepäcktransport

Snacks & Isodrinks während der Etappen

Getränke bei den Mahlzeiten (ohne Alkohol)

Die meisten Mittag- und Abendessen (tourabhängig)

Mitfahrgelegenheit im Begleitfahrzeug – jederzeit möglich

Deutschsprachiger Guide / Reiseleitung & lokale Guides für Sicherheit und bestes Raderlebnis

Optional zubuchbar:

Massagen (ideal nach langen, anspruchsvollen Etappen)

Leihräder (Rennrad/Carbon/Alu) & E-Bikes

Bikefitting, Yoga, Pilates, Schwimm- und Lauftrainingseinheiten

Camps – Flexibel & individuell

Unterkünfte:

Mehrere Kategorien – von einfach bis gehoben

Wir erstellen individuelle Angebote passend zu Budget & Anspruch

Optionale Module (frei kombinierbar):

Leihräder & E-Bikes

Schwimmtraining, Lauftraining, Bikefitting

Yoga- & Pilates-Sessions

Massagen & Regenerationsleistungen

Wir bieten hochwertige Leihräder (Carbon, Alu) und auf Anfrage E-Bikes. Wer sein eigenes Rad mitbringt, bekommt Unterstützung beim Aufbau und Bikefitting. Unsere Leihräder sind perfekt gewartet und sparen Transportstress – ideal für Flugreisen.

Ganz unkompliziert – so kommst du zu deinem Rad- & Sportabenteuer in Thailand

1. Kontakt aufnehmen

Per Formular, WhatsApp, Telefon oder E-Mail – wie es dir am liebsten ist.

2. Angebot erhalten

Wir schicken dir schnell ein passendes, transparentes Angebot.

3. Buchen & bestätigen

Du bestätigst die Buchung – wir senden dir sofort die Buchungsbestätigung.

4. Individuelle Beratung

Wir beraten persönlich und helfen bei Radwahl (Leihrad/E-Bike/eigenes Rad), Flügen und Transfers.

5. Rundum vorbereitet startklar

Mit unserer Rundum-Betreuung startest du stressfrei, gut organisiert und top motiviert in dein Rad- & Sportabenteuer in Thailand.

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