Triathlon Training in Thailand

Schwimmen - Radfahren -Laufen - Wechseltraining - Yoga

Schwimmen

Radfahren

Laufen

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Wechseltraining

Yoga

Unser maßgeschneiderstes Training hilft Euch, effektiv eure bevorzugten Disziplinen zu meistern

  

 Möchtet ihr einen effektiveren Schwimmstil erlernen?

In der näheren Umgebung von Chiang Rai  befinden sich 2 Schwimmstadien mit 50 Meterbahnen und 3 Pools mit 25  Meter Bahnlänge. Dort wird Schwimmtraining angeboten. Unsere Trainer machen eine Videoanalyse und erstellen daraufhin einen individuellen Trainingsplan.

Im Umland von Chiang Rai befinden sich Seen die zum Openwater-Training und zum Koppeltraining einladen. Alles sehr gut mit dem Rad zu erreichen, wir bieten immer einen Pick-Up Service (Fahrzeug) und niemand muss alleine schwimmen, radeln oder laufen.

2 Schwimmstadien 50 Meter
3 Schwimmbecken 25 Meter lang
Mehrere Seen für Open Water Schwimmen
Videoanalyse eures Schwimmstils
Beweglichkeitscheck
Individueller Trainingsplan

Radfahren

Die Straßen in Thailand sind in einem guten bis sehr guten Zustand, die meisten Straßen sind fürs Rennrad geeignet und haben einen breiten gut asphaltierten Seitenstreifen von 2 Meter.
Die auserwählten Radstrecken sind verkehrsarm und weisen unterschiedliche Profile auf.
Die umliegenden Berge laden zum Bergfahren ein und sind ideales Training für die Kraftausdauer.

Unsere Touren werden dem Leistungsniveau und dem Spaßfaktor angepasst. Für jedes Leistungslevel ist etwas dabei. Die Landschaft der Provinz Chiang Rai ist flach, wellig, steil und sehr steil und bietet dadurch viele unterschiedliche Trainingsstrecken.
Unseren erfahrenen Guides und Trainer haben sämtliche Routen im Repertoire.

Durch gemeinsame Anstrengung in der Gruppe und während der Koppelläufe entsteht bekanntlich eine besondere Gruppendynamik, die jeden Einzelnen nochmals anspornt.
Es besteht aber auch immer die Möglichkeit nur Teilstücke mit zu fahren.

Ein Pickup-Service kann jederzeit dazu gebucht werden.
Dadurch kann jeder Sportler bei unseren Trainingsstrecken individuell auf dem Rad trainieren und die üblichen Leistungsschwankungen in der Gruppe können ausgeglichen werden.

Bei längeren und mehrtägigen Ausfahrten ist ein Begleitfahrzeug mit Ersatzrad und Radmechaniker immer dabei.

In jedem Dorf bekommen wir Verpflegung, über Obst, Nudelsuppen bis hin zu Isodrinks und das zu jeder Tageszeit!

Rennrad- Mountainbikestrecken mit verschiedenen Profilen
Beweglichkeitscheck, Bikefitting
Leihräder , bitte vorher reservieren
Individueller Trainingsplan
Fachwerkstatt
Bike Workshop
Pick-Up Service

Laufen

Wir wollen das ihr lange Spaß am Laufen habt und euch freut wenn ihr die Laufschuhe anzieht. Eine Laufstilanalyse mit geschultem Auge bieten wir an, geben dir individuelle Technikübung zur Hand.

Der alte Flughafen in unmittelbarer Nähe bietet sich zum Lauf- und Koppeltraining an.

Die 400 Meter Tartanbahn eignet sich gut für Technik- und Intervalltraining.

Die Wege rings um unser Resort sind flach, wellig und bergig. Für jeden Anspruch gibt es eine geeignete Trainingstrecke.

Laufstrecken mit verschiedenen Profilen
400 Meter Tartanbahn
Laufstilanalyse
Beweglichkeitscheck
Individueller Trainingsplan
Lauf ABC
Pick-Up Service

Wechseltraining

Wechseltraining

Direkt am Schwimmbad befindet sich eine Tartanbahn, so kann direkt nach der Schwimmeinheit eine Laufeinheit folgen.

Die Seen im Umland laden ebenfalls zum Koppeltraining ein.

In 1,5 Kilometer von unserem Trainingsresort befindet sich der alte Flughafen mit der Startbahn von 1,8 Kilometer, dieser Bereich ist autofrei und ist ideal um die Wechsel vom Rad zum Laufen zu trainieren und oder ein Koppeltraining zu absolvieren.

 

Rons Tipps zum schnellen Wechsel

Koppeltraining schwimmen auf Rad
Koppeltraining Radfahren zum Laufen
Wechseln Üben
in wundervoller Landschaft
absolut autofrei
Pick-Up Service

Athletik- Stabi – Yoga

Bevor wir allgemeine Athletik- und Stabilisationsübungen mit euch machen, bieten wir euch an,  eure Beweglichkeit und Kraft zu testen. Daurauf aufbauend können wir gemeinsam einen Plan erstellen, der euch vom Ist-Zustand in den Sollzustand bringt.

Eine gute Athletik ist die Voraussetzung für technisch gut durchgeführten Sport, die Rumpfstabilisierung ist bei allen Athleten ein wichtiger Baustein.

Wir geben euch die richtigen Werkzeuge mit funktionelle Gymnastik und Yoga. Auch Krafttraining im Studio wird angeboten.

 

In unserem Resort finden Meditations- und Yogaeinheiten statt.

Beweglichkeit
Krafttraining
Stabilisationstraining
Neurophysiologischer Einfluss
Individueller Trainingsplan

Warte nicht länger. Gehe deinen eigenen Trainingsweg. Starte heute!