Rennradtouren & Sportcamp — Chiang Rai im Goldenen Dreieck

Erlebe unvergessliche Momente

★★★★★ 4,9/5 · 150+ Teilnehmer seit 2019 · 24 Events/Jahr · 15+ Jahre Thailand-Erfahrung

Warum Chiang Rai?


Chiang Rai bietet ideale Trainingsbedingungen: abwechslungsreiche Landschaften, ruhige Nebenstraßen, moderate Höhenmeter und kulturelle Highlights. Unser Motto: sportlich trainieren + die Provinz entdecken — jede Einheit verbindet Leistung mit Erlebnis (Tempel, heiße Quellen, Tee- & Kaffeeplantagen).

Unsere Highlights — was du bekommst


Warum Chiang Rai perfekt als Trainingsbasis ist: die Region bietet ruhige Nebenstraßen, abwechslungsreiche Routen und ideale Streckenprofile für Rennrad-, Intervall- und Long-Ride-Einheiten — perfekt, wenn du Training und Entdecken verbinden willst. Wir planen deine Rides so, dass Sightseeing-Stops (Tempel, Teeplantagen, heiße Quellen) sinnvoll eingebunden werden.
Upgrade-Flexibilität: Der angezeigte Basispreis bezieht sich immer auf unser Basishotel. Auf Wunsch buchen wir für dich Upgrades (z. B. Deluxe-Kategorie oder Boutique-Lodges) — ideal, wenn du nach Extra-Komfort suchst. Beispielhotels und Luxus-Optionen zeigen wir dir gern persönlich.
Preise: Die Kosten variieren je nach Reisezeit (Hoch-/Nebensaison), Zimmerkategorie und Zimmerverfügbarkeit — wir erstellen dir deshalb ein verbindliches Angebot für deinen gewünschten Zeitraum. Erste Preisindikation und Verfügbarkeit prüfen wir sofort nach deiner Anfrage.

Bei uns mietest du hochwertig gewartete Rennräder (Carbon & Aluminium) sowie E-Bikes — auf Wunsch auch Mountainbikes. Unsere Räder gibt es in verschiedenen Rahmengrößen, voll ausgestattet und bereit für lange Tagesetappen durch das Goldene Dreieck und die Berge rund um Xiang/Chiang Rai.
Was wir dir bieten
Rennräder (Carbon & Alu) — leicht, zuverlässig, für Tempo- und Ausdauerfahrten.
E-Bikes — für längere Touren oder zur schonenden Höhenmeter-Sammlung.
Mountainbikes auf Anfrage — wenn du offroad ins Gelände willst.
Ausstattung & Wartung: Jede Miete kommt mit vollständig gewartetem Rad, Standard-Pedalen (Clip/Flat auf Wunsch), einer Grundausstattung (Reparaturset, Ersatzschlauch, Pumpe) und optionalem Zubehör (GPS-Mount, Satteltasche).
Berg-Upgrade: Für bergige Etappen montieren wir gern größere Kassetten, damit du die Anstiege entspannt meisterst.
Bikefitting & Mobilitätscheck: Wir messen Körpergröße, Schrittlänge und prüfen deine Beweglichkeit — danach justieren wir Sattelhöhe, Vorbaulänge, Cleat-Position und Sitzwinkel, damit das Rad wirklich zu dir passt.
Erfahrung & Service: Jahrelange Praxis im Verleih und Coaching – wir wissen, worauf es ankommt, und sorgen dafür, dass du ohne Kompromisse losfahren kannst.
Warum du bei uns leihen solltest
Zeit sparen: Fertig eingestellt — du steigst auf und fährst.
Sicherheit: Sauber gewartete Technik und schneller Support vor Ort.
Leistungsgewinn: Ein korrekt eingestelltes Bike fährt sich effizienter und schont deinen Körper.
Flexibilität: Kurzzeitmiete, mehrtägige Touren oder individuelle Langzeitlösungen — wir haben Lösungen für jede Tourdauer.

    • Bei uns bekommst du mehr als nur Trainingsstunden: Du bekommst ein komplettes Coaching-System, das Leistung, Regeneration und Gesundheit verbindet. Unser Team besteht aus lizenzierten Triathlon- und Schwimmtrainern, erfahrenen Yoga-Lehrern und Pilates-Trainerinnen. Ergänzt wird das Angebot durch fundierte Ernährungsberatung und rehabilitative Betreuung — ideal auch nach Verletzungen.
    Was wir dir bieten
    Triathlon- & Schwimm-Coaching (lizenzierte Trainer): Strukturierte Trainingspläne, Technik-Analyse im Wasser und individuell abgestimmte Periodisierung für dein Saisonziel.
    Yoga & Pilates: Tägliche Sessions oder gezielte Kurse zur Mobilisation, Stabilität und Regeneration — perfekt als Ergänzung zum Ausdauertraining.
    Ernährungsberatung: Praxisnahe Konzepte für Trainings- und Wettkampfphasen — individuell oder als 8-Wochen-Programm.
    Rehabilitationssport & Orthopädie (André): Nach Unfällen oder Verletzungen begleitet dich André — erfahren im Reha-Training mit orthopädischem Schwerpunkt. Er erstellt sichere Aufbautrainings und arbeitet eng mit Physiotherapeuten zusammen.
    Analyse & Testing: Beweglichkeitscheck, Lauf- und Schwimmstilanalyse, Leistungsdiagnostik und Bikefitting — damit Training effizient und schmerzfrei wirkt.
    Individuelle Betreuung: Einzelcoaching, Kleingruppen oder Team-Trainings — wir passen Umfang und Intensität exakt an dein Leistungsniveau an.
    Warum unser Coaching wirkt
    Ganzheitlicher Ansatz: Leistung steigern, Verletzungen vermeiden, Erholung optimieren — alles aus einer Hand.
    Erfahrung & Qualifikation: Lizensierte Trainer + jahrelange Praxiserfahrung in Training, Wettkampfbetreuung und Rehabilitation.
    Praxisnahe Methoden: Technikvideos, Messwerte, individualisierte Trainingspläne und regelmäßige Feedback-Loops.
    Sicherheit: Reha-Programme und orthopädische Betreuung durch erfahrene Fachkräfte — ideal nach Unfall oder längerer Pause.
    mit Yoga/Pilates und Ernährungsberatung kombinieren wollen

    In unserem Trainingscamp legen wir großen Wert auf fundierte Analysen. Nur wer seine Ausgangslage kennt, kann effizient trainieren und Fortschritte nachhaltig sichern. Unsere erfahrenen Coaches führen praxisnahe Tests durch, die du direkt in dein Trainingsprogramm integrieren kannst.

    Basis-Bikefitting umfasst:
    Vermessung & Check: Körpergröße, Schrittlänge, Sitzbeinhöhe und Beweglichkeits-Checks.
    Einstellung: Sattelhöhe, Vorbaulänge, Lenkerposition, Cleat-Placement.
    Feinjustierung: Sitzwinkel, Pedal-/Kurbellänge-Empfehlungen, ggf. Sattelmodell-Empfehlung.
    Quick-Test: Kurze On-Road- oder Rollen-Testfahrt zur Bestätigung der Einstellungen.
    Ergebnis: Kurzprotokoll mit empfohlenen Einstellungen und Änderungsmaßnahmen.

    Feinjustierung: Sitzwinkel, Pedal-/Kurbellänge-Empfehlungen, ggf. Sattelmodell-Empfehlung.

    Quick-Test: Kurze On-Road- oder Rollen-Testfahrt zur Bestätigung der Einstellungen.

    Ergebnis: Kurzprotokoll mit empfohlenen Einstellungen und Änderungsmaßnahmen.

    Beweglichkeitstest — Mehr Mobilität = mehr Leistung
    Unser Mobility-Check identifiziert Einschränkungen, die Bewegungsqualität und Belastbarkeit beeinträchtigen können. Das bringt dir:
    Gezielte Tests: Hüft-, Rücken-, Schulter- und Kniefunktion sowie Rumpfstabilität.
    Identifikation von Schwachstellen: Bewegungsbegrenzungen, muskuläre Dysbalancen, Haltungsprobleme.
    Praktische Übungen: Sofort umsetzbare Mobilitäts- und Aktivierungsübungen.
    Integration in Training: Persönlicher Mobilitätsplan zur Verbesserung der Performance und Prävention.


    Unsere Laufanalyse hilft dir, Technikfehler zu erkennen und effizientere Bewegungsmuster zu etablieren.
    Videoaufzeichnung (Frontal & Lateral).
    Analyse-Checkpoints: Fußaufsatz, Knie- und Hüftwinkel, Rumpfstabilität, Schrittlänge und Kadenz.
    Konkrete Korrekturhinweise: Technikdrills, Übungsprogramm und Trainingsempfehlungen.
    Optional: Videofeedback mit Zeitlupe und Vergleich zu Referenzwerten.


    Unsere Schwimmanalyse fokussiert auf Wasserlage, Armzug, Atmung und Beinarbeit — ideal für Triathleten und Schwimminteressierte.
    Videoanalyse über/unter Wasser.
    Technik-Checks: Körperposition, Zugphase, Rollbewegung, Atmungsrhythmus.
    Trainingsplan: Technik-Drills, Intervalle, und individuelle Schwimmsets.
    Outcome: Konkrete Übungen zur Verbesserung von Ökonomie, Geschwindigkeit und Ausdauer.

    So läuft eine Analyse bei uns (Kurzprozess)
    Vorgespräch: Ziel, Vorgeschichte, aktuelle Beschwerden.
    Testdurchführung: Messungen, Video, Bewegungstests.
    Auswertung: Persönliches Feedback-Gespräch mit Handlungsempfehlungen.
    Takeaway: Schriftlicher Kurzbericht + Übungsplan + Empfehlung für Trainingsanpassungen.

    Erlebe gezielte Sportmassage und Regeneration durch Daranee und ihr erfahrenes Team. Spezialisiert auf SportlerInnen, lösen sie Verspannungen, behandeln Problemzonen gezielt und beschleunigen die Erholung nach harten Einheiten. Ergänzend begleitet Yoga-Lehrer André mit geführten Yin-Yoga-Sessions und Meditationen für Mobilität, Erholung und mentale Klarheit.
    Ideal kombinierbar mit deinem Trainingsprogramm im Camp — buche einzelne Sessions oder integriere Massage + Yoga als Regenerationspaket. Dein Körper wird es dir danken.

    Ideal kombinierbar mit deinem Trainingsprogramm im Camp — buche einzelne Sessions oder integriere Massage + Yoga als Regenerationspaket. Dein Körper wird es dir danken.

    • Begleitfahrzeug & Materialtransport auf Wunsch
    • GPX-/GPS-Routen + Navigationssupport
    • Sicherheitsbriefing & Notfallablauf vor jeder Einheit
    • Transfer & Begleitung zu Sportevents und kulturellen Veranstaltungen
    • Technischer Pannen- und Ersatzradservice vor Ort

    Du wählst Zeitraum und Intensität — wir schnüren dein persönliches Programm.

    Sightseeing-Rides Tempelanlagen ( Weisse Tempel, Schwarze Haus, Big Budha etc.) heißen Quellen, Wasserfällen, Tee- und Kaffeeplantagen. Auf Wunsch: Bergdorf-Übernachtung mit spektakulärem Sonnenaufgang.

    Für wen ist das Camp geeignet?

    • Anfänger — Du willst einfach reinschnuppern, Grundlagen lernen und sicher starten.

    • Triathlon-Anfänger — Sanfter Einstieg in die drei Disziplinen mit fachkundiger Betreuung.

    • Ambitionierte Hobbyathleten — Strukturierte Einheiten, die dich spürbar voranbringen.

    • Triathleten — Spezifische Sessions (Schwimmen, Rad, Lauf) und Rennvorbereitung.

    • Sportbegeisterte — Wer aktiv sein und gleichzeitig die Region erleben möchte.

    • Rennradgruppen — Geführte Ausfahrten, Begleitfahrzeug und Gruppencoaching für Teams oder Freundeskreise.

    • Einzelsportler, die individuell trainieren möchten — Persönlicher Trainingsplan, Einzelcoachings und Analysen.

    • Sportler, die Training mit Sightseeing verbinden wollen — Trainingsrouten zu Tempeln, Teeplantagen, Wasserfällen und kulturellen Highlights.

    • Alle Leistungsstufen — Wir passen Intensität, Umfang und Inhalte exakt an dein Niveau an.
      Teilnehmer mit Upgrade-Wunsch — Basishotel inklusive; auf Wunsch buchbare Deluxe- oder Low-Budget-Optionen.
    So funktioniert deine individuelle Buchung (3 Schritte)

    • Zeitraum wählen & Kurzanfrage senden (Datum, Personen, gewünschte Schwerpunkte) — wir prüfen Verfügbarkeit.
    • Persönliches Angebot erhalten (Programmvorschlag +
    • Unterkunftsoptionen + Upgrade-Möglichkeiten).
      Feinabstimmung & Bestätigung — Trainingsplan finalisieren, Bike-Größen, Transfers und Extras (z. B. Bergdorf, Upgrade-Hotel).

    Ganzheitliches Camp – Leistung & Erholung perfekt kombiniert

    So könnte dein persönliches 7-Tage-Programm aussehen (individuell anpassbar)

    Ankommen, durchatmen, loslegen: Wir empfangen dich im Basishotel, checken gemeinsam dein Bike und führen einen kurzen Beweglichkeitstest durch. Beim Opening-Meeting stimmen wir dein Programm ab; beim Einrollen (1–2 Std.) lernst du Team & Guides kennen. Ideal, um entspannt in die Woche zu starten.

    Heute steht ein langer, entschlossener Grundlagride (3–4 Std.) auf dem Plan — perfekt, um Kilometer zu sammeln und die Landschaft kennenzulernen. Auf dem Weg integrieren wir Stopps bei Tempelanlagen und beeindruckenden Aussichten; wer will, macht eine kurze Wanderung zum Wasserfall (~4 km). Abends runden wir den Tag mit einer regenerativen Yoga-Session ab.

    Intensität am Vormittag: Intervalltraining (ca. 2 Std.) zur Verbesserung von Power und Tempohärte. Am frühen Nachmittag folgt die Schwimmstilanalyse inklusive Techniktraining — konkrete Übungen für schnellere, effizientere Bahnen. Den Abend nutzt du zur aktiven Regeneration: Yoga und auf Wunsch eine Massage.

    Regeneration mit Wirkung: Ein lockerer Ride bringt die Durchblutung in Schwung, danach gezieltes Pilates & Mobility-Training zur Stabilisierung. Ergänzt wird der Tag durch eine Lauftechnik-Session — Ideal, um Ökonomie und Laufstil zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.

    Heute geht’s ans Tempo: strukturierte Tempo- und Krafteinheiten mit Coach-Feedback. Nach dem Training entspannst du in einer nahegelegenen heißen Quelle — pure Regeneration. Abends möglich: ergänzende Massage oder Datenauswertung mit dem Trainer.

    Der Tag verbindet Sport und Erlebnis: lange Scenic-Tour mit Stopps an Tempeln, Teeplantagen und lokalen Shops. Optional: Transfer in die Berge und Übernachtung im Bergdorf — ein kulturelles Highlight mit einfachem Komfort und einem spektakulären Sonnenaufgang am nächsten Morgen.

    Frühmorgens: kurze Ausfahrt oder Time-Trial als Testformat; wer vom Berg zurückkommt, genießt die Fahrt ins Tal bei Sonnenaufgang. Abschlussgespräch, individuelle Empfehlungen und Transfer-Organisation runden die Woche ab. Du fährst nach Hause mit klaren Zielen und einem persönlichen Plan für die Zeit danach.

    Unterkunft & Upgrade-Optionen
    • Basishotel: zentrale Lage, gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, alle Trainingsleistungen möglich. (Basispreis)
    • Upgrade-Optionen: Deluxe-Hotel, Boutique-Lodges oder Low-Budget-Alternativen — sprich uns an, wir beraten und buchen.
    • Bergdorf-Übernachtung: auf Wunsch in das Paket integrierbar — unvergessliches Erlebnis.
    Leistungen im Überblick
    • Bikeverleih: Carbon, Alu, E-Bike
    • Profi-Coaches: Triathlon | Schwimmtraining | Lauf | Yoga | Pilates
    • Basis-Bikefitting & Beweglichkeitstest
    • Schwimm- & Laufstilanalyse
    • Thai-Sportmassagen (buchbar/zubuchbar)
    • GPS-Routen & Begleitfahrzeug auf Wunsch
    • Individuelle Trainingsplanung nach Ziel & Level
    • Sightseeing-Rides & Bergdorf-Übernachtung (optional)

    Was Athleten über uns sagen

    Name: Gerd Neef, Deutschland

    Tour & Jahr: Bangkok–Phuket Rennradtour · 2025

    “ Mit 62 war ich erst unsicher, ob ich die 1.000 km schaffe. Dank Begleitfahrzeug, Guides und perfekter Organisation konnte ich jede Etappe genießen – die Küstenstrecken waren einfach traumhaft.“

    ⭐⭐⭐⭐⭐4,9/5
    Name: Johanna & Jannis Frickel, Deutschland

    Camp & Jahr: Triathlon-Camp · 2025

    „Wir wollten als Einsteiger einfach mal Triathlonluft schnuppern. Die Mischung aus Schwimmtraining, Yoga und persönlicher Betreuung hat uns begeistert – und wir sind als Team gewachsen.“

    ⭐⭐⭐⭐⭐4,9/5
    Name: Kim Gallagher, Kanada

    Camp & Jahr: Sportcamp Reha & Rennrad · 2020 – 2021 und 2023

    „Nach meinem Unfall dachte ich, Triathlon ist vorbei. Mit dem Reha-Team und den Sportmassagen konnte ich schrittweise wieder trainieren – heute fahre ich sogar wieder längere Touren und mache Triathlonwettkämpfe.“

    ⭐⭐⭐⭐⭐4,9/5
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    21 Tage im Sportcamp Thailand – Martinas Fazit zu Training, Familie & Mindset

    Martina teilt ihre Erfahrungen: 21 Tage intensives Triathlon-Training im Sportcamp Thailand – gemeinsam mit ihrem Partner und ihrem einjährigen Sohn. Erfahre, wie sie Familie, Sport und Motivation erfolgreich kombiniert hat.
    • Familie & Training perfekt vereint:
      „Wie Martina mit Partner und Baby dank flexibler Tagespläne und Kinderbetreuung im Camp ihr Triathlon-Training optimal fortsetzen konnte.“
    • Mentale Stärke & Motivation:
      „Warum das richtige Mindset ihr half, trotz wenig Zeit und hoher Belastung fokussiert zu bleiben – und wie das Camp-Team sie dabei unterstützt hat.“
    Mehr Athleten-Stories

    Unsere Zahlen sprechen für sich

    Seit über fünf Jahren begleiten wir Triathlet:innen, Rennradfahrer:innen und Sportbegeisterte auf ihren Trainingsreisen in Thailand.
    In unseren Rennradtouren und Camps trainieren Athlet:innen aller Leistungsstufen – von Einsteiger:innen bis zu Profis.
    Unsere Stärke liegt in persönlicher Betreuung, professioneller Trainingsgestaltung und unvergesslichen Erlebnissen auf zwei Rädern.
    24+ Events pro Jahr
    Hohe Trainingsqualität & persönliche Betreuung
    76% Wiederkehrquote – viele unserer Gäste nehmen mehrfach an unseren Touren und Camps teil.

    76%
    Wiederkehrer
    24
    Events pro Jahr

    Häufige Fragen

    Rennradtouren: Rennradtouren sind ideal für ambitionierte Freizeitfahrer, Triathleten und sportliche Einsteiger. Dank unterschiedlicher Streckenprofile – von flach bis bergig – und Begleitfahrzeug kann jeder mit guter Grundkondition teilnehmen und sein eigenes Tempo fahren.

    Camps: Für Camp-Teilnehmer spielt die Grundkondition keine Rolle. Alle sind willkommen – vom Anfänger, der neu startet, bis zum Profi. Entscheidend sind Spaß und Freude („SANUG“) am Sport sowie die Motivation, dranzubleiben.

    Ja! Auf fast allen Touren sind E-Bikes verfügbar – perfekt für alle, die Steigungen entspannter meistern oder längere Distanzen genießen möchten. So können auch weniger trainierte Partner:innen problemlos mitfahren und das Erlebnis teilen.

    Rennradtouren – Inklusiv & Services

    Im Preis enthalten:

    Unterkünfte inkl. Frühstück, meist in ausgewählten Resorts mit Pool

    Begleitfahrzeug mit Mechaniker & Gepäcktransport

    Snacks & Isodrinks während der Etappen

    Getränke bei den Mahlzeiten (ohne Alkohol)

    Die meisten Mittag- und Abendessen (tourabhängig)

    Mitfahrgelegenheit im Begleitfahrzeug – jederzeit möglich

    Deutschsprachiger Guide / Reiseleitung & lokale Guides für Sicherheit und bestes Raderlebnis

    Optional zubuchbar:

    Massagen (ideal nach langen, anspruchsvollen Etappen)

    Leihräder (Rennrad/Carbon/Alu) & E-Bikes

    Bikefitting, Yoga, Pilates, Schwimm- und Lauftrainingseinheiten

    Camps – Flexibel & individuell

    Unterkünfte:

    Mehrere Kategorien – von einfach bis gehoben

    Wir erstellen individuelle Angebote passend zu Budget & Anspruch

    Optionale Module (frei kombinierbar):

    Leihräder & E-Bikes

    Schwimmtraining, Lauftraining, Bikefitting

    Yoga- & Pilates-Sessions

    Massagen & Regenerationsleistungen

    Wir bieten hochwertige Leihräder (Carbon, Alu) und auf Anfrage E-Bikes. Wer sein eigenes Rad mitbringt, bekommt Unterstützung beim Aufbau und Bikefitting. Unsere Leihräder sind perfekt gewartet und sparen Transportstress – ideal für Flugreisen.

    • Ganz unkompliziert – so kommst du zu deinem Rad- & Sportabenteuer in Thailand

    1. Kontakt aufnehmen

    Per Formular, WhatsApp, Telefon oder E-Mail – wie es dir am liebsten ist.

    2. Angebot erhalten

    Wir schicken dir schnell ein passendes, transparentes Angebot.

    3. Buchen & bestätigen

    Du bestätigst die Buchung – wir senden dir sofort die Buchungsbestätigung.

    4. Individuelle Beratung

    Wir beraten persönlich und helfen bei Radwahl (Leihrad/E-Bike/eigenes Rad), Flügen und Transfers.

    5. Rundum vorbereitet startklar

    Mit unserer Rundum-Betreuung startest du stressfrei, gut organisiert und top motiviert in dein Rad- & Sportabenteuer in Thailand.

    Alle Inklusivleistungen & Preise ansehen
    Lass uns sprechen – wir beraten dich in 10 Minuten